Heráclito decía «El cambio es lo único que permanece» y si miras el 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗳í𝘀𝗶𝗰𝗼 queda patente que HAY cambios constantemente, empezando por la sucesión de las estaciones de la naturaleza.

Pero… hay más que mundo material. Y si de lo que hablamos es del 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗻𝗺𝗮𝘁𝗲𝗿𝗶𝗮𝗹-interno de pensamientos y emociones las cosas son muy diferentes:⁣

💥Lo «fácil» es no-Cambiar y seguir en piloto automático pensando «lo de siempre» y que tu mente recorra los surcos ya creados en tu cerebro.⁣

💥HAY posibilidad de elegir: Los cambios de p𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗽𝗿𝗲𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 de tu realidad son optativos, es más, el/la únic@ que puede 𝗲𝗹𝗲𝗴𝗶𝗿𝗹𝗼𝘀 eres 𝗧𝗨́.⁣⁣

Y no sé trata de hacer un giro radical sino de 𝗮𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗖𝗔𝗗𝗔 𝗗𝗜𝗔 lo que sientas que no te sienta bien:⁣⁣

1️⃣Empieza por una auto-observación amable ⁣
2️⃣Continua con la aceptación radical de lo que veas de ti ⁣
3️⃣Encuentra las evidencias que respaldan una nueva narrativa sobre ti ⁣⁣⁣
4️⃣Y gradualmente sustituye el patrón de pensamiento habitual por otro más funcional⁣⁣
Hay evidencia científica que muestra como el cerebro y el cuerpo cambian con la forma en que piensas y hablas (𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗲𝗽𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮) y al mismo tiempo solo tu puedes abrir ese nuevo surco en tu mente para que transitarlo te sea 𝗺𝗮́𝘀 𝗳𝗮́𝗰𝗶𝗹 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘃𝗲𝘇. ⁣⁣
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❤️‍🩹¿Qué cambiar? Todo lo que no te haga sentir bien⁣
💪¿Cómo cambiar? Con voluntad firme de priorizar tu bienestar⁣
🎯¿Para qué cambiar? Para que el bienestar sea tu estado habitual⁣
💫¿Porqué cambiar? Esta te toca responderla a tí 😉